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ANSIEDADE

Aprenda a lidar com ela

Você sente que sua mente não desliga? Está sempre com preocupações, antecipando problemas e pensando nas mil possibilidades que podem acontecer? Tenta controlar tudo para evitar qualquer risco de algo dar errado? Talvez você se sinta sempre cansado, com dores musculares e acha que é impossível relaxar. Se você se identifica, pode estar sofrendo de Transtorno de Ansiedade Generalizada. Como a terapia pode te ajudar?
A terapia vai focar no momento presente, observando o passado para ver que situações podem ter contribuído para o problema atual. Você vai treinar a mente a viver no momento presente, questionar suas preocupações, ter mais ação e menos preocupação e ajudar a manejar a ansiedade.